13 FAKTA CARA SEHAT ALAMI DAN KUAT

Setiap kita ingin jauh dari dari pernyakit. Supaya sehat alami dan kuat dan memiliki supremasi dalam jiwa dan dan raga, maka kita harus lakukan hal di bawah ini dengan disiplin.

Langsung saja kita memulainya, Action hahaha !

1. Doa teratur

Doa sebagai kunci utama dan pertama dari segalanya, bagi hidup kita.

Dengan Doa, semua agama apapun itu, kalau Doa kita disiplin, teratur dan hati ikhlas maka atmsofir jiwa dan raga kita akan damai sejahtera dan jasmani serta rohani kita akan tampil lebih sehat. 

2. Olahraga

Olahraga yang teratur akan membuat tubuh kita sehat dalam dan luar secara jasmani. Dengan olahrga yang teratur maka segala penyakit akan outing dan tidak akan pernah datang. Ini sebuah fakta yang juga saya alami benar, saya umur 29 tahun tapi banyak orang dari berbagai usia, sosial dan sebagainya mengatakan kalau saya masih umuran 21 atau 22, tebakan mereka. Padahal sudah 29 tahun. Itula rahasiaku, karena saya dulu seorang kung fu man.

3. Sex teratur

Seks yang teratur akan membuat tubuh sehat. 

Ingatlah ini hanya berlaku bagi suami istri karena yang masih single masih belum ke fase ini. Menikah dulu baru buktikan kasiatnya. 100% Yes you say " WOwww "

4. Makan teratur

Pola makan yang teratur akan memperngaruhi aktivitas tubuh baik dalam maupu luar tubuh kita akan semakin sehat dan kuat alami. So pasti jauh dari penyakit yang memperpendek  waktu kita di bumi kita ini.

5. Banyak minum

Kesimpulannya adalah suply air yang cukup untuk tubuh ( dalam hal ini disesuaikan dengan kegiatan tubuh ) akan membuat tubuh sehat dan merasa free dalam hati.

6. Optimis

Ketiga point di sebelah menunjukan dengan jelas bahwa manfaat optimis itu besar pengaruhnya dengan kesehatan. Optimis identik dengan harapan, semangat dan tekad tinggi sehingga jiwa, pikiran terasa terpenuhi kebutuhannya meski pada dasarnya masih belum terjadi. 

7. Imajinatif yang positif

Seperti pernyataan di gambar bahwa imajinasi lebih penting dari pada iptek. Kenapa ? karena sebelum terciptanya segala sesuatu di bumi ini harus di awali dengan cara berpikir yang kritis, bukan ? Berimajinasi juga bisa menciptakan kebahagiaan tersendiri bagi individu yang melakukanya. Imajinasi-bahagia-sehat berpkiri.

8. Tertawa

9. Melihat pemandangan alam

Ternyata pemandangan dapat membuat jiwa kita damai, bersuka cita dan terkagum bahkan kita berpikir seolah-olah ada dalam pemandangan itu. Imbasnya akan terjadi juga pada kesehatan kita. 

10. Nonton film kesukaan

Setiap orang mempunyai genre film yang sukainya yang membauatnya bahagia ketika menontonya. Ada suka film Romantik, Komedi, Horor, Dokumenter, Petualangan dan lainya sebbainya. Menonton yang teratur dan tidak berlebihan dan membuat kita senang itu pasti akan membuat kita sehat jua.

11. Jarang emosi

Ingatlah bahwa kata " EMOSI" itu baik ! banyak orang berkata emosi itu tidak baik. Emosi yang bagaimana dulu ? Emosi ada dua, emosi secara posotif dan negatif. Emosi positif bisa membuat kita sehat buat pengembangan diri secara khsusu.

13. Minum susu yang teratur

Manfaat susu adalah: sumber kalsium dan protein, menjaga kesehatan tulang dan gigi, memperbaiki tekanan darah, menjaga berat badan dan mengurangi stress dan sebagainya. Dengan penjelasan di atas kita tahu bahwa susu itu sehat.

Kesimpulannya adalah: Semoga kita semua sehat, Sehat bila sudah mengalami seperti yang terlulis di atas. Kurang lebih mohon di maafkan ! God bless you.